芳香 (Aroma),治療 (Therapy),何謂芳香治療,何謂芳香療法 (Aromatherapy),其實這並不是近代才開始存在的

,也不是簡簡單單在英漢字典中出現的,Aromatherapy的動作早早在遠古時期就已經在人類中、動物中發生,

只是那個時期沒有這個名詞出現。

動物會找尋香藥草咀嚼,中國人會嚐百草、作煎服,埃及人會製香膏、作香油、作藥品、木乃伊防腐,羅馬人

則喜好用精油泡澡等等的事實,可查證的歷史中就已明白的展示了芳香療法的功能與普及。

「芳香療法」(Aromatherapy)一詞,由法國化學家Rene Maurice Gattefosse(蓋特佛塞)1928年發表其研究成果於科

學刊物上時,首先運用了此一名稱而開始有了芳香療法。經由 蓋特佛塞 的實驗也證實了植物精油在科學上的

立論點及其根據,即「植物精油具有其極佳的滲透性,並能達到肌膚的深層組織,進而被細小的血管所吸收,

最後經由血液循環,到達被治療的器官」。有趣的 蓋特佛塞在一次實驗爆炸中,手不慎被嚴重灼傷,情急之下

,隨即將手伸入身旁的一盆液體中,灼傷的疼痛竟然一下子好了許多,並且事後的水泡與傷口也復原的相當好

,這盆液體就是薰衣草精油;於是蓋特佛塞也高度的致力於各種香藥草植物精油的研究,並陸續發表論文、著

作,芳香療法於是正式在人類中生根。另一著名的研究者是Jean Valnet(珍瓦涅)醫生,他將精油帶入了第一次世

界大戰中,用以治療受傷的士兵,並獲得法國正式醫療許可。而芳香療法正式用於美容上,是因奧地利的

Marguerite Maury (瑪格麗特摩利)研究了精油後,將之用於美容,並撰寫了「摩利夫人的芳香療法」一書,書中

提及美容、烹飪、健康、飲食等治療方法與運用,摩利夫人也是把芳香療法傳入英國的一名重要人物,她並提

倡以複方精油來保護皮膚,把精油與美容結合在一起。對近代如此盛行的芳香療法有極大貢獻的人,其實是英

國的 Robert Tisserand (羅伯滴莎蘭德),他是首開英國芳香療法風氣之人,他的研究與著作引起了全世界對於芳

香療法極度重視與推行。

所謂的精油是一種具有芳香性、高揮發性、高濃度的物質,利用「純化」的方法從天然植物中的根、莖、葉、

種子或花朵中萃取出來,即為一般所稱的單方精油,因植物內已具備了抗菌、調節、預防、保護、吸引等功能

,故所提煉出的精油也大多具有抗菌、修護、安撫、緩和、防腐、鎮靜、調和等等的作用。如果將兩種以上功

能互補或搭配使用可增進效用的精油混合在一起,則稱為複方純精油。然而,精油必須與其他的油性植物油調

配稀釋才能作為按摩使用,此時又稱為複方按摩油,因為精油具高濃度,如未經稀釋可能因為濃度太高反而容

易對人體造成反作用與剌激,如果是單單使用純精油,則只限於泡澡、薰香較為適宜。

芳香療法即是運用精油的功能(純單方或純複方),依照不同的使用方式(薰香、按摩、泡澡、沐浴、蒸氣吸

入、噴霧、護髮等等)搭配基底或不搭配基底,謹慎控制使用劑量後,將精油的功能透過空氣與水、或手的接

觸來治療、調理、修護、保謢與調理身心靈。其原理是精油經由鼻子吸入而到達最頂端的嗅球組織,進而刺激

嗅覺器官,由此傳到腦中控制情緒的區域(邊緣系統),繼而影響了我們的情緒(心),自然的香氣不但能喚醒邊緣

系統對香氣的記憶,也能反射至腦部的下視丘,就是俗稱的潛意識區,繼而改善、調和一些負面情緒與心境(

靈)。另外,精油分子極微小,能穿透皮膚,經由淋巴與細胞、血液傳到身體其他部位,因此將精油塗抹於皮膚

上,會刺激皮膚表層的末梢神經,繼而產生反應再傳送到腦部,經過一連串身體內的化學反應與腦部反應、控

制而產生放鬆、鎮定、消炎等等人體器官啟動的功能(身)。

以下亦針對現代人的容易感冒、免疫力降低、高血壓、不容易放鬆、脂肪堆積、感染、緊張、壓力與美容等,

列出一些所屬、所適之精油供大家參考使用。


增加腦部活力、增強記憶力、集中注意力:黑胡椒 / 尤加利 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 茶樹。

提神、改善沮喪、抗憂鬱、改變心情:羅勒 / 安息香 / 佛手柑 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 葡萄柚 / 茉莉 / 杜松子 /

薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 甜橙 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 依蘭依蘭 / /橙花 / 玫瑰草 / 廣藿香 / 岩蘭草 / 花梨木。

放鬆、改善失眠、偏頭痛、焦慮、壓力:羅勒 / 安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 /

茉莉 / 薰衣草 / 甜橙 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 岩蘭草 / 馬鬱蘭 / 乳香。

催情、性冷感:安息香 / 茉莉 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 。


預防感冒:安息香 / 黑胡椒 / 大西洋雪松 / 絲柏 / 尤加利 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 茶樹。

感冒、鼻塞、咳嗽、喉嚨發炎、頭痛:羅勒 / 安息香 / 黑胡椒 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 絲

柏 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 玫瑰 / 茶樹 / 馬鬱蘭 / 乳香。

氣喘:快樂鼠尾草/歐薄荷/迷迭香/馬鬱蘭。

加強室內空氣清淨、淨化空氣:杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 茶樹。

驅蟲:羅勒 / 大西洋雪松 / 絲柏 / 薰衣草 / 檸檬香茅 / 天竺葵 / 花梨木 。


降高血壓:薰衣草 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭。

升低血壓、貧血:黑胡椒 / 檸檬 / 迷迭香 / 依蘭依蘭。

心悸、手腳冰冷、增強免疫力:薰衣草 / 檸檬 / 甜橙 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 茶樹 / 橙花 / 岩蘭草 /

花梨木 。


消化不良,消除脹氣、反胃、腹瀉:羅勒 / 佛手柑 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 甜茴香 / 葡萄柚 / 薰

衣草 / 甜橙 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 馬鬱蘭 。

改善水腫、利尿(減肥)、排毒:佛手柑 / 黑胡椒 / 絲柏 / 甜茴香 / 葡萄柚 / 杜松子 / 迷迭香 / 天竺葵 。

便秘:甜茴香 / 檸檬 / 甜橙 / 歐薄荷 / 杜松子 / 馬鬱蘭 。

口臭:檸檬 / 歐薄荷 。


女性內分泌失調、經痛、不規則、量少:羅勒 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 甜茴香 / 茉莉 / 薰衣草 / 歐

薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭。

經血過多:絲柏 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 乳香。

男女不孕體質:羅勒 / 茉莉 / 玫瑰。

更年期泛潮紅、情緒不穩:絲柏 / 甜茴香 / 天竺葵。

生殖系統感染、陰部瘙癢、白帶:安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 茶

樹。

預防泌尿道炎、膀胱炎:安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 天竺葵 / 茶

樹 / 乳香 。


痛風:羅勒 / 杜松子 / 檸檬 / 迷迭香。

關節炎/風溼痛:安息香 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 馬鬱蘭。

舒緩肌肉緊繃或運動前防護:薰衣草 / 歐薄荷 / 馬鬱蘭。

消除肌肉酸疲、疼痛:羅勒 / 安息香 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 薰衣草 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 馬

鬱蘭。


排毒:杜松子 / 歐薄荷 / 天竺葵 / 玫瑰 / 茶樹 。

預防皺紋:羅勒 / 甜茴香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 玫瑰草 / 乳香 / 花梨木 。

淡化疤痕:茉莉 / 薰衣草 / 乳香 。

保濕、彈性:安息香 / 絲柏 / 甜茴香 / 茉莉 / 玫瑰草 / 花梨木 。

緊實、美白:羅勒 / 快樂鼠尾草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 。

青春痘:羅勒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 茉莉 / 薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 茶樹 / 廣藿香 / 乳香 。

香港腳:尤加利 / 薰衣草 / 茶樹 / 廣藿香 。

蚊蟲咬傷、發癢:尤加利 / 薰衣草 / 茶樹 。

燒燙傷:尤加利 / 薰衣草 / 茶樹 / 乳香 / 廣藿香 。

曬傷:薰衣草 / 天竺葵 / 茶樹 / 廣藿香 / 乳香 。

平衡油性肌膚:大西洋雪松 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 杜松子 / 薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 天竺葵 / 依蘭依

蘭 / 岩蘭草 / 橙花 / 乳香 。

油性髮質:大西洋雪松 / 快樂鼠尾草 / 薰衣草 / 檸檬 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 依蘭依蘭 / 岩蘭草 / 乳香 。

乾性髮質:羅馬洋甘菊 / 依蘭依蘭 / 花梨木 。

頭皮屑:薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 茶樹 / 廣藿香 。


嬰幼兒適用:羅馬洋甘菊 / 薰衣草 / 橙花

孩童滿六歲前,只適用羅馬洋甘菊 / 薰衣草 / 茶樹 / 橙花,滿六歲後,所有精油幾乎皆可使用,但劑量為大人的

一半,羅勒、甜茴香、馬鬱蘭請避免使用。

婦孕避用:羅勒 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 尤加利 / 甜茴香 / 杜松子 / 茉莉 / 薰

衣草 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭

注意事項:請共同參閱小舖中的精油用法、香草介紹,或找專業人士洽詢後使用

罹患氣喘患者不可使用吸入法 / 不宜內服及避免接觸到眼睛 / 初次使用精油按摩時,可先做皮膚測試後再使用 /

泡澡時,勿加入過多的柑橘類精油及強烈精油 / 有過敏症狀、發炎皮膚、濕疹的人及小孩、兒童、孕婦、老年

人、高血壓患者、低血壓患者、氣喘等,應更小心使用精油/ 柑橘類精油通常具光敏感性,使用後不能照射陽

光,以免黑色素沉澱或引發紅腫 / 具有薄荷腦成分的精油,避免於睡前使用 / 所有精油,避免高劑量使用、單

一、長期重覆使用 / 精油使用過後應關緊瓶蓋,存放在孩童拿不到及遠離火苗、陽光、燈光直射處,請勿與異

丙醇合併使用 / 6歲以下兒童,使用精油的種類及比例有限,應洽詢芳療師指導後使用為佳/ 懷孕中、血壓偏低

、偏高、正在藥物治療或順勢療法;慢性病者如氣喘、心臟病、糖尿病或急性病等者仍應遵循西醫醫生的指示

及已在進行的病理治療者為主 / 精油具高濃度不適宜直接擦拭 。