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芳香 (Aroma)，治療 (Therapy)，何謂芳香治療，何謂芳香療法 (Aromatherapy)，其實這並不是近代才開始存在的 ，也不是簡簡單單在英漢字典中出現的，Aromatherapy的動作早早在遠古時期就已經在人類中、動物中發生， 只是那個時期沒有這個名詞出現。 動物會找尋香藥草咀嚼，中國人會嚐百草、作煎服，埃及人會製香膏、作香油、作藥品、木乃伊防腐，羅馬人 則喜好用精油泡澡等等的事實，可查證的歷史中就已明白的展示了芳香療法的功能與普及。 「芳香療法」(Aromatherapy)一詞，由法國化學家Rene Maurice Gattefosse(蓋特佛塞)1928年發表其研究成果於科 學刊物上時，首先運用了此一名稱而開始有了芳香療法。經由 蓋特佛塞 的實驗也證實了植物精油在科學上的 立論點及其根據，即「植物精油具有其極佳的滲透性，並能達到肌膚的深層組織，進而被細小的血管所吸收， 最後經由血液循環，到達被治療的器官」。有趣的 蓋特佛塞在一次實驗爆炸中，手不慎被嚴重灼傷，情急之下 ，隨即將手伸入身旁的一盆液體中，灼傷的疼痛竟然一下子好了許多，並且事後的水泡與傷口也復原的相當好 ，這盆液體就是薰衣草精油；於是蓋特佛塞也高度的致力於各種香藥草植物精油的研究，並陸續發表論文、著 作，芳香療法於是正式在人類中生根。另一著名的研究者是Jean Valnet(珍瓦涅)醫生，他將精油帶入了第一次世 界大戰中，用以治療受傷的士兵，並獲得法國正式醫療許可。而芳香療法正式用於美容上，是因奧地利的 Marguerite Maury (瑪格麗特摩利)研究了精油後，將之用於美容，並撰寫了「摩利夫人的芳香療法」一書，書中 提及美容、烹飪、健康、飲食等治療方法與運用，摩利夫人也是把芳香療法傳入英國的一名重要人物，她並提 倡以複方精油來保護皮膚，把精油與美容結合在一起。對近代如此盛行的芳香療法有極大貢獻的人，其實是英 國的 Robert Tisserand (羅伯滴莎蘭德)，他是首開英國芳香療法風氣之人，他的研究與著作引起了全世界對於芳 香療法極度重視與推行。 所謂的精油是一種具有芳香性、高揮發性、高濃度的物質，利用「純化」的方法從天然植物中的根、莖、葉、 種子或花朵中萃取出來，即為一般所稱的單方精油，因植物內已具備了抗菌、調節、預防、保護、吸引等功能 ，故所提煉出的精油也大多具有抗菌、修護、安撫、緩和、防腐、鎮靜、調和等等的作用。如果將兩種以上功 能互補或搭配使用可增進效用的精油混合在一起，則稱為複方純精油。然而，精油必須與其他的油性植物油調 配稀釋才能作為按摩使用，此時又稱為複方按摩油，因為精油具高濃度，如未經稀釋可能因為濃度太高反而容 易對人體造成反作用與剌激，如果是單單使用純精油，則只限於泡澡、薰香較為適宜。 芳香療法即是運用精油的功能（純單方或純複方），依照不同的使用方式（薰香、按摩、泡澡、沐浴、蒸氣吸 入、噴霧、護髮等等）搭配基底或不搭配基底，謹慎控制使用劑量後，將精油的功能透過空氣與水、或手的接 觸來治療、調理、修護、保謢與調理身心靈。其原理是精油經由鼻子吸入而到達最頂端的嗅球組織，進而刺激 嗅覺器官，由此傳到腦中控制情緒的區域(邊緣系統)，繼而影響了我們的情緒(心)，自然的香氣不但能喚醒邊緣 系統對香氣的記憶，也能反射至腦部的下視丘，就是俗稱的潛意識區，繼而改善、調和一些負面情緒與心境( 靈)。另外，精油分子極微小，能穿透皮膚，經由淋巴與細胞、血液傳到身體其他部位，因此將精油塗抹於皮膚 上，會刺激皮膚表層的末梢神經，繼而產生反應再傳送到腦部，經過一連串身體內的化學反應與腦部反應、控 制而產生放鬆、鎮定、消炎等等人體器官啟動的功能(身)。 以下亦針對現代人的容易感冒、免疫力降低、高血壓、不容易放鬆、脂肪堆積、感染、緊張、壓力與美容等， 列出一些所屬、所適之精油供大家參考使用。
薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 甜橙 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 依蘭依蘭 / /橙花 / 玫瑰草 / 廣藿香 / 岩蘭草 / 花梨木。
茉莉 / 薰衣草 / 甜橙 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 岩蘭草 / 馬鬱蘭 / 乳香。
柏 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 玫瑰 / 茶樹 / 馬鬱蘭 / 乳香。
花梨木 。
衣草 / 甜橙 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 馬鬱蘭 。
薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭。 樹。 樹 / 乳香 。
鬱蘭。
蘭 / 岩蘭草 / 橙花 / 乳香 。
孩童滿六歲前，只適用羅馬洋甘菊 / 薰衣草 / 茶樹 / 橙花，滿六歲後，所有精油幾乎皆可使用，但劑量為大人的 一半，羅勒、甜茴香、馬鬱蘭請避免使用。
衣草 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭
罹患氣喘患者不可使用吸入法 / 不宜內服及避免接觸到眼睛 / 初次使用精油按摩時，可先做皮膚測試後再使用 / 泡澡時，勿加入過多的柑橘類精油及強烈精油 / 有過敏症狀、發炎皮膚、濕疹的人及小孩、兒童、孕婦、老年 人、高血壓患者、低血壓患者、氣喘等，應更小心使用精油/ 柑橘類精油通常具光敏感性，使用後不能照射陽 光，以免黑色素沉澱或引發紅腫 / 具有薄荷腦成分的精油，避免於睡前使用 / 所有精油，避免高劑量使用、單 一、長期重覆使用 / 精油使用過後應關緊瓶蓋，存放在孩童拿不到及遠離火苗、陽光、燈光直射處，請勿與異 丙醇合併使用 / 6歲以下兒童，使用精油的種類及比例有限，應洽詢芳療師指導後使用為佳/ 懷孕中、血壓偏低 、偏高、正在藥物治療或順勢療法；慢性病者如氣喘、心臟病、糖尿病或急性病等者仍應遵循西醫醫生的指示 及已在進行的病理治療者為主 / 精油具高濃度不適宜直接擦拭 。
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增加腦部活力、增強記憶力、集中注意力：黑胡椒
/ 尤加利 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 茶樹。
嬰幼兒適用：羅馬洋甘菊
/ 薰衣草 / 橙花